Tabella delle Calorie

TABELLA RIASSUNTIVA del VALORE CALORICO dei PRINCIPALI ALIMENTI

Tratto da wikipedia : In biologia, o in nutrizione, la grande caloria (Cal o kcal), equivalente a 1000 cal è utilizzata per indicare l'apporto energetico di un alimento. La determinazione dell'apporto calorico deve essere fatta in riferimento allo zucchero (glucosio), che è l'alimento naturale di più semplice assimilazione. Tenendo conto che un g di zucchero sviluppa 3,92 kcal, un grammo di proteina circa 4 kcal e un grammo di lipidi circa 9 kcal, tutti gli altri alimenti devono essere rapportati ad essi per calcolarne l'apporto energetico.

Etichette nutrizionali alimenti

Quando si legge un'etichetta nutrizionale si trovano spesso sigle come kjoule o kcal. Cosa significano e in che relazione stanno fra di loro? Dal punto di vista energetico i cibi sono caratterizzati dal loro contenuto calorico, cioè dalla quantità di energia che possono fornire all'organismo rispetto alla dose assunta. Come unità di misura del potere calorico degli alimenti si è scelta la kcaloria (kilocaloria o grande caloria), la quantità di calore necessaria per elevare da 14,5 a 15,5 °C un litro d'acqua. La piccola caloria è la quantità di calore necessaria per elevare da 14,5 a 15,5 °C un millilitro d'acqua. In scienza dell'alimentazione si usa la kcaloria (kcal) e spesso la si chiama semplicemente caloria

Calorie dei cibi

Le calorie degli alimenti sono fondamentali nella gestione della propria alimentazione. Non si deve però esagerare nella ricerca della precisione.

Tabella calorie alimenti

Alimenti in grammi Calorie

PANE

Pane integrale 40 g 90 Calorie

Pane bianco 40 g 115 Calorie

Crackers 20 g 90 Calorie

Grissini 40 g 150 Calorie

Fette biscottate 40 g 165 Calorie

PASTA E RISO

Pasta 100 g 355 Calorie

Pasta all'uovo 100 g 370 Calorie

Riso 100 g 340 Calorie

CARNE E PESCE

Manzo magro 100 g 130 Calorie

Vitello magro 100 g 110 Calorie

Vitello misto 100 g 205 Calorie

Maiale magro 100 g 100 Calorie

Maiale misto 100 g 275 Calorie

Pollo 100 g 120 Calorie

Tacchino 100 g 145 Calorie

Coniglio 100 g 115 Calorie

Filetti di merluzzo 100g 70 Calorie

Filetti di acciuga 10 g 20 Calorie

Trota intera 250 g 115 Calorie

Tonno in scatola (sgocciolato) 75 g 195 Calorie

UOVA E SALUMI

Uovo intero 60 g 80 Calorie

Prosciutto crudo 50 g 215 Calorie

Prosciutto cotto 50 g 205 Calorie

Salame 50 g 230 Calorie

Bresaola 50 g 125 Calorie

Würstel 50 g 145 Calorie

Mortadella 50 g 205 Calorie

Speck magro 50 g 60 Calorie

VERDURA E FRUTTA

Pomodori/Insalata 100 g 15 Calorie

Carciofi Melanzane Zucchine 100 g 15 Calorie

Asparagi Cavolfiore 100 g 25 Calorie

Peperoni Spinaci 100 g 20 Calorie

Funghi coltivati 100 g 15 Calorie

Fagioli 100 g 110 Calorie

Piselli 100 g 70 Calorie

Patate bollite 100 g 90 Calorie

Patate fritte 100 g 200 Calorie

Cetriolini sott'aceto 50 g 5 Calorie

Funghetti sott'olio 50 g 125 Calorie

Banane 100 g 80 Calorie

Uva 100 g 55 Calorie

Frutta secca 50 g 300 Calorie

Arance Mele Ciliegie 100 g 45 Calorie

Prugne Pere 100 g 40 Calorie

Albicocche Pesche 100 g 30 Calorie

LATTE E DERIVATI

Latte intero 250 g 160

Latte parzialmente scremato 250 g 120

Latte scremato 250 g 80

Yogurt intero 125 g 80

Yogurt magro 125 g 50

Yogurt intero alla frutta 125 g 150

Panna liquida 50 g 170

Fontina Emmental 50 g 190

Parmigiano 50 g 185

Mozzarella 50 g 110

Ricotta fresca 50 g 70

Gorgonzola Taleggio 50 g 165

CONDIMENTI

Olio di Oliva 10 g 90

Olio di Mais 10 g 90

Burro 10 g 74

Margarina vegetale 10 g 76

DOLCI E SNACK

Zucchero 10 g 40

Cioccolato fondente 30 g 160

Cioccolato al latte 30 g 170

Marmellata 25 g 56

Miele 25 g 76

Biscotti frollini 50 g 230

Biscotti secchi 50 g 205

Gelato al latte 100 g 240

Olive 30 g 27

Patatine 100 g 495

Noccioline 25 g 145

Popcorn 30 g 115

Tabella calorie alimenti valori espressi in calorie Valori riferiti a 100 g di alimento o 100 ml di bevanda espressi in: Kcalorie

BEVANDE	Kc
aperitivi a base di vino	186
aranciata	38
birra chiara	34
birra scura	48
caffè (bar, decaffeinato, moka)	4
caffè d´orzo	5
coca cola	39
coca cola light	0,2
bibita a base di tè	376
bibita a base di tè light	15,2
brandy	224
gassosa	142
gin	300
grappa	235
liquori da dessert	313
marsala all´uovo	150
marsala tipico	204
rhum	305
spumante aromatico	82
spumante dolce	112
spumante secco	65
succo di albicocca conservato	47
succo di ananas conservato	56
succo di arancia concentrato	185
succo di arancia conservato (s.zucch.)	36
succo di arancia e pompelmo (s.zucch.)	43
succo di carote conservato	24
succo di frutta mista conservato	56
succo di mela conservato	45
succo di mela conservato (s.zucch.)	38
succo di pera conservato	60
succo di pesca conservato	54
succo di pompelmo conservato	46
succo di pompelmo conservato (s.zucch.)	33
succo di uva conservato (s.zucch.)	46
succo tropicale conservato	47
tè	1,4
vermouth dolce	145
vermouth secco	121
vini da pasto	75
vino da pasto bianco	71
vino da pasto rosso	75
whisky	238

CARNI	Kc
animelle di bovino	114
abbacchio	106
agnello	162
agnello costolette	386
anatra	159
bovino adulto grassa	330
bovino adultomagra	129
bovino adulto semigrassa	214
bovino lessato in gelatina	87
cappone	283
capretto	122
carne in scatola in gelatina	66
castrato	226
cavallo	113
cervello di bovino	157
coniglio grassa	203
coniglio magra	102
coniglio semigrassa	138
coratella di agnello	106
coratella di vitello	97
cuore di bovino	123
cuore di equino	148
cuore di ovino	134
cuore di suino	159
fagiano	144
faraona coscia	114
faraona petto	107
fegato di bovino	146
fegato di equino	145
fegato di ovino	135
fegato di suino	140
gallina	195
hamburger	224
lepre	103
lingua di bovino	231
lingua di manzo	207
lumaca	67
maiale bistecca cotta	248
maiale bistecca cruda	158
maiale coscio	121
maiale lombo	153
maiale spalla	150
milza di bovino	107
oca	373
pecora	360
piccione	138
pollo	140
pollo arrosto con pelle	346
pollo arrosto senza pelle	205
pollo coscia	130
pollo petto cotto	152
pollo petto crudo	110
polmone di bovino	75
quaglia	161
rana	64
rene di bovino	118
rognone di manzo	127
rognone di vitello	124
tacchina ala	241
tacchina coscia	253
tacchina petto	145
tacchino ala	193
tacchino coscia	186
tacchino petto cotto	159
tacchino petto crudo	110
trippa di bovino	108
vitello	92
vitellone filetto	129
vitellone girello	108
vitellone grassa	204
vitellone lombata	140
vitellone magra	113
vitellone pancia	155
vitellone semigrassa	160
vitellone sottospalla	138
vitellone spalla	104

INSACCATI
bresaola	175
capocollo	450
ciccioli	523
coppa	494
cotechino	450
cotechino cotto	306
mortadella bovino	344
mortadella suino	388
prosciutto cotto	215
prosciutto cotto magro	132
prosciutto crudo	224
prosciutto crudo magro	159
prosciutto di montagna	310
salame	467
salamecacciatore	424
salame fabriano	421
salame felino	375
salame milano	482
salame napoli	358
salame ungherese	406
salciccia di fegato	424
salciccia di suino fresca	334
salciccia di suinosecca	514
salsiccia di fegato di maiale	263
sanguinaccio	370
speck	301
wurstel	258
wurstel cotto	260
zampone	360
zampone cotto	319

CONDIMENTI	Kc
brodo di carne e verdure	5
brodo di carne varia	7
brodo di dado	3
brodo di gallina	9
brodo vegetale	5
burro	758
burro di arachidi	623
condiriso light	36
dadi da brodo	152
lardo	891
maionese	655
maionese light	599
margarina	760
olio di arachidi	900
olio di cocco	899
olio di colza	899
olio di germe di grano	899
olio di oliva	900
olio di oliva extravergine	900
olio di oliva vitaminizzato	900
olio di palma	899
olio di semi di girasole	899
olio di semi di mais	899
olio di semi di mais vitaminizzato	899
olio di semi vari	899
olio di soia	899
olio di vinacciolo	899
pancetta di maiale	661
sego di bue	872
strutto	892

DOLCI	Kc
babà al rhum	252
bigné	318
bisco-crackers	422
bisco-crackers al cioccolato	434
biscotti al cacao	492
biscotti al latte	417
biscotti amaretti	411
bsicotti ciambelline	451
biscotti con glassa al limone	484
biscotti con gocce di cioccolato	487
biscotti con panna e cacao	500
biscotti con ripieno di frutta	436
biscotti da prima colazione	450
biscotti frollini al burro	493
biscotti integrali	448
biscotti pavesini	396
biscotti per l´infanzia	415
biscotti ricoperti al cioccolato	524
biscotti savoiardi	376
biscotti secchi	418
biscotti wafers	454
brioches	413
budino al cioccolato	133
budino alla vaniglia	130
cacao amaro in polvere	355
cacao zuccherato in polvere	349
canditi	283
cannoli alla crema	369
caramelle dure	343
caramelle galatine al latte	409
caramelle alla frutta	327
caramelle alla menta	393
caramelle tipo mou	430
cioccolata al latte	565
cioccolata fondente	542
cioccolata gianduia	509
cioccolato al latte	539
cioccolato fondente nero extra	570
cono per gelato	366
confetti	441
confetture di frutta	222
confettura di mirtilli	208
confettura di prugne	254
confetture light	123
crema di nocciole e cacao spalmabile	537
crema pasticcera	192
crème caramel	109
crostata con marmellata	339
dessert panna e cacao	139
dolcificanti	40
gelatina di frutta	233
gomme da masticare	262
melassa di canna	244
miele	303
pan di spagna	306
pandoro	420
panettone	349
torrone alla mandorla	479
torta margherita	368
torta tiramisù	387
zucchero	392
zucchero d´uva	385
zucchero di canna	362

GELATI
gelato al cioccolato	216
gelato alla frutta	179
gelato biscotto	238
gelato fior di latte	218
ghiacciolo all´arancio	137

MERENDINE
crostatine	501
brioches	413
brioches al cacao	425
brioches all´albicocca	420
merendine da frigo (con ripieno al latte)	410
merendine da frigo ric. di cioccolato	450
merendine da frigo (torta margherita)	368
merendine farcite con crema	414
merendine farcitecon crema e ric. di cioccolato	450
merendine farcite con marmellata	359
merendine pan di spagna	394
merendine pan di spagna ric. di cioccolato	430
mini croissant alla crema pasticcera	392
mini krapfen alla crema pasticcera	434
plumcake	423

FRUTTA	Kc
albicocche	28
albicocche sciroppate	86
albicocche secche	188
amarena	41
ananas	40
ananas succo	45
arachidi crude	571
arachidi tostate	597
arance	34
arance succo	33
avocado	231
babaco	21
banane	66
cachi	65
castagne	189
castagne secche	349
ciliegie	38
cocco	360
cocco (succo)	250
cocomero	15
datteri	124
datteri secchi	253
fichi	65
fichi d´india	53
fichi seccati al forno e mandorlati	277
fichi secchi	242
fragole	27
kiwi	44
lamponi	34
limoni	11
limoni succo	6
mandaranci	53
mandarini	72
mandorle dolci	542
mele	45
mele cotogne	34
mele succo	50
melegrane	63
melone d´estate	33
melone d´inverno	22
mirtilli	60
more	57
nespole	28
nocciole	625
noce di cocco	351
noci	582
noci secche	660
olive da tavola conservate	268
olive nere	234
olive verdi	142
pere	41
pesche	27
pesche sciroppate	72
pinoli	567
pistacchi	390
pistacchi secchi	577
pistacchi tostati e salati	601
pompelmo	26
pompelmo succo	23
prugne	42
prugne secche	220
ribes	58
succo di frutta	56
uva	61
uvetta	283

LATTE	Kc
latte di capra	72
latte di mandorle	25
latte di pecora	103
latte di soia	32
latte di vacca condensato zuccherato	327
latte di vacca intero	61
latte di vacca intero al cacao	80
latte di vacca parz. scremato	49
latte di vacca scremato	36
latte evaporato	134
latte in polvere intero	484
latte in polvere scremato	351
latte in polvere semiscremato	418

YOGURT
yogurt con frutta	88
yogurt di latte intero	63
yogurt di latte intero ai cereali e malto	95
yogurt di latte intero alla frutta	90
yogurt di latte parz. scremato	43
yogurt di latte scremato	36
yogurt di latte scremato ai cereali	43
yogurt di latte scremato alla frutta	38
yogurt di latte scremato alle prugne	47
yogurt di latte scremato al limone	37

FORMAGGI
asiago	378
belpaese	373
burrata	396
burrini	517
cacciottina fresca	261
caciocavallo	431
caciotta romana di pecora	373
caciotta toscana	373
caciottina fresca	261
camembert	297
cheddar	381
crescenza	246
dolce verde	266
emmenthal	403
fiocchi di latte	129
fior di latte	265
fontina	343
formaggio spalmabile	295
formaggio spalmabile light	190
formaggino	309
formaggino meno grasso	239
gorgonzola	358
grana	381
groviera	388
latteria	450
mascarpone	453
mozzarella	243
mozzarella di bufala	339
mozzarella light	172
panna	337
parmigiano	374
pastorella	264
pecorino	366
provolone	365
ricotta di pecora	188
scamorza	209
stracchino	300

PANE	Kc
crackers	454
crackers integrali	395
crackers light	415
crackers al formaggio	502
crackers con capperi	426
crackers con farro, riso e sesamo	448
crackers con pomodoro e olio	420
crackers salati in superficie	440
cracotte	348
gallette di riso	342
gioppini	401
grissini	426
grissini torinesi	421
fette biscottate	410
fette biscottate integrali	376
pane a cassetta	300
pane di tipo 0	276
pane di tipo 00	290
pane di tipo 1	267
pane di tipo integrale	243
panini all´olio	302

FARINE
farina di avena	388
farina di cocco	604
farina di frumento integrale	321
farina di frumento tipo 0	343
farina di frumento tipo 00	343
farina di mais	365
farina di mais integrale	361
farina di orzo	360
farina di riso	363
farina di segale bianca	357
farina di segale scura	326
fecola di patate	349
semola	341
tapioca	363

CEREALI
barrette di cereali aggregati	356
cereali al muesli	360
fiocchi d´avena	395
fiocchi di crusca	320
fiocchi di mais	364
fiocchi di mais riso e frumento	370
fiocchi di frumento	270
frumento duro	314
frumento tenero	319
germe di grano	416
pop corn	383
riso soffiato	350
riso soffiato con cacao	380
orzo perlato	318

PASTA	Kc
pasta all´uovo	368
pasta comune	364
pasta di semola	356
pasta di semola con glutine	373
pasta glutinata	363
riso	357
riso brillato	362
tortellini freschi	310
tortellini secchi	389

PIZZA
pizza ai 4 formaggi (1)	700
pizza ai funghi (1)	510
pizza alla marinara (pom. e origano) (1)	300
pizza alle quattro stagioni (1)	620
pizza bianca	292
pizza con pomodoro	247
pizza con prosciutto e pomodoro (1)	600
pizza con salsiccia e pomodoro (1)	650
pizza con wurstel e pomodoro (1)	630
pizza margherita (1)	500
pizza margherita	271
pizza napoletana (1)	520
pizza vegetariana (1)	500

PESCI	Kc
acciuga	96
acciuga sotto olio	209
alici sotto sale	128
alici sott´olio	206
anguilla di fiume	261
anguilla di mare	237
anguilla marinata	259
aragosta	86
aringa	190
aringa affumicata	194
aringa marinata	199
aringa salata	218
baccala ammollato	95
baccala secco	122
bastoncini di pesce	191
calamaro	68
carpa	140
caviale	328
cefalo muggine	127
cernia	86
cozza o mitilo	84
dentice	101
gambero	71
latterini	145
luccio	80
merluzzo	71
merluzzo surgelato	75
orata	90
ostrica	69
palombo	80
pesce molo	72
pesce spada	118
polpo	57
rana	64
razza	68
rombo	81
salmone	180
salmone affumicato	142
salmone in salamoia	188
san pietro	80
sarago	103
sarda	129
sardine fresche	111
sardine salate	133
sardine sotto olio	198
seppia	72
sgombro o maccarello	168
sgombro o maccarello in salamoia	177
sgombro in filetti sotto olio	201
sogliola	86
sogliola surgelata	84
spigola	82
stoccafisso ammollato	92
stoccafisso secco	358
tinca	76
tonno	158
tonno light	119
tonno al naturale sgocciolato	103
tonno in salamoia sgocciolato	103
tonno sotto olio	415
tonno sotto olio sgocciolato	258
triglia	123
trota	86
vongola	72

UOVA
uovo di anatra	190
uovo di gallina albume	47
uovo di gallina intero	156
uovo di gallina intero in polvere	574
uovo di gallina tuorlo	355
uovo di oca	189
uovo di tacchino	147

SUGHI E SALSE PRONTE	Kc
ketchup	84
paté de foie gras	455
paté di coniglio	342
paté di fegato	341
paté di olive	309
paté di pollo	280
paté di prosciutto	358
ragù pronto alla bolognese	134
salsa boscaiola ai funghi porcini	682
salsa rosa	683
salsa rustica	643
salsa tartara	627
salsa tonnata	651
salsa verde	676
sugo pronto al basilico	76
sugo pronto alle melanzane	93
sugo pronto alle olive	99
sugo pronto ai peperoni dolci	69
sugo pronto al peperoncino	58
sugo pronto al pomodoro	61

VERDURE	Kc
aglio	41
asparagi di bosco	35
asparagi di campo	29
asparagi di serra	24
asparagi in scatola	19
barbabietole rosse	20
barbabietole rosse radici	43
basilico fresco	40
basilico secco macinato	251
bieta	17
bieta surgelata	31
broccoletti di rape	22
broccolo a testa o verza	27
capperi	20
carciofi	22
carciofi surgelati	38
carciofini sotto aceto	18
carciofini sotto olio	68
cardi	10
carota	33
catalogna	24
cavolfiore	25
cavoli di bruxelles	37
cavolo broccolo verde ramoso	24
cavolo cappuccio rosso	20
cavolo cappuccio verde	19
cavolo di bruxelles	37
ceci in scatola	56
ceci secchi	334
cetriolo	14
cetrioli in salamoia	14
cetrioli sotto aceto	20
cicoria	10
cicoria da taglio	12
cicoria riccia	20
cipolle	26
cipolline	38
cipolline sotto aceto	24
crauti	21
crescione	20
fagioli azuki secchi	272
fagioli freschi	104
fagioli in scatola non salati	99
fagioli secchi	311
fagiolini freschi	17
fagiolini in scatola	22
fave fresche	37
fave sgusciate secche	342
finocchi	9
fiori di zucca	12
foglie di rapa	22
funghi chiodini	15
funghi gallinacci	11
funghi porcini	22
funghi ovuli	18
funghi porcinelli	24
funghi porcini	27
funghi prataioli	20
funghi secchi	147
funghi sotto olio	48
indivia	16
indivia belga	17
insalata riccia	12
lattuga	19
lattuga a cappuccio	19
lattuga da taglio	14
lenticchie secche	325
lenticchie in scatola	61
lupini	114
mais	355
mais crudo dolce	93
mais in scatola dolce	122
melanzane	15
patate	85
patate novelle	67
peperoncini piccanti	25
peperoni dolci	22
piselli freschi	76
piselli surgelati	54
piselli in scatola	53
piselli in scatola salati	64
piselli secchi	306
pomodori da insalata	17
pomodori maturi	19
pomodori pelati in scatola	21
pomodori secchi	258
pomodori sotto olio	213
pomodoro concentrato (sostanza secca 18%)	50
pomodoro concentrato (sostanza secca 25%)	71
pomodoro concentrato (sostanza secca 30%)	96
porri	29
prezzemolo	20
radicchio rosso	13
radicchioverde	14
rape	18
ravanelli	11
scarola	16
scorzonera	27
sedano	20
sedano	43
sedano rapa	23
soia germogli	49
soia destrutturata	447
spinaci	31
spinaci surgelati	19
tartufo nero	31
verza	24
zucca gialla	18
zucchine	11

Acciughe o alici
96

Acciughe o alici sott'olio
206

Aceto
4

Acqua
0

Acqua tonica
33

Aglio fresco
41

Agnello
162

Albicocche
28

Alcol puro
516

Amarene
41

Amari a bassa gradazione (tra 23 e 30% vol)
261

Amari ad alta gradazione (superiori a 35% vol)
232

Ananas
40

Ananas sciroppato
77

Anatra
159

Anguilla di fiume
252

Aperitivi (fino a 22 %vol)
186

Arachidi tostate e salate
602

Aragosta
86

Arance
34

Aranciata in lattina
38

Aringa
190

Asiago
356

Asparagi di bosco
35

Astice
90

Avena
389

Avocado
231
Babà al rum
252

Baccalà ammollato
95

Banana
66

Barbabietole rosse
20

Basilico fresco
40

Bevande gassate dietetiche
17

Bevande tipo cola
39

Bieta
17

Bigné
318

Birra chiara
34

Birra scura
30

Biscotti al latte
417

Biscotti frollini
493

Biscotti integrali
448

Biscotti ricoperti al cioccolato
524

Biscotti savoiardi
392

Bovino lessato in gelatina
87

Bovino, cuore
123

Bovino, fegato
146

Bovino, midollo osseo
822

Bovno, milza
107

Bovino, polmone
75

Brandy
224

Bresaola
175

Brie
319

Brioches
400

Broccoletti di rape
22

Brodo di carne e verdura
5

Brodo di carne varia
7

Brodo di dado
3

Brodo di gallina
9

Brodo vegetale
5

Budino al cioccolato
133

Burrata
396

Burrini
517

Burro
758

Burro di arachidi
657

Cacao amaro, in polvere
355

Caciocavallo
439

Caciotta
360

Caciottina fresca
261

Caffe' all'americana, in tazza
2

Caffe' bar, in tazza
4

Calamaro
68

Camembert
297

Canditi
283

Cannella
252

Cannoli alla crema
369

Capocollo
450

Capperi sotttaceto
20

Capretto
122

Capriolo, coscio
103

Caramelle alla frutta
327

Caramelle alla menta
393

Caramelle morbide, mou
430

Carciofi
22

Carciofini sott'aceto
18

Carcofini sott'olio
68

Cardi
10

Carote
33

Carpa
140

Castagne
189

Castagne secche
349

Castrato
320

Catalogna
24

Cavallo
113

Cavolfiore
25

Cavoli di Bruxelles
37

Ceci secchi
334

Cefalo muggine
127

Cernia
80

Cetrioli/cetriolini sotttaceto
14

Champagne
76

Cherry brandy
255

Ciliege
38

Cioccolato al latte
565

Cioccolato bianco
529

Cioccolato con nocciole
571

Cioccolato fondente
542

Cioccolato gianduia
509

Cipolle
26

Cipolline
38

Cipolline sott'aceto
24

Cocomero
15

Cognac
214

Confetti
441

Coniglio
185

Cono per gelato
366

Cotechino
445

Cozza o mitilo
84

Crackers salati
420

Crauti
24

Crema di cacao e nocciole
537

Crema per pasticceria
192

Creme caramel
109

Crescione
22

Crostata con marmellata
339

Crusca di grano
206

Dadi per brodo
152

Datteri freschi
124

Datteri secchi
253

Dentice
101

Dolce verde
266

Dolcificante (aspartame)
400

Dolcificante saccarina
0

Emmenthal
403

Erba cipollina fresca
23

Fagiano
144

Fagioli azuki secchi
272

Fagioli freschi
104

Fagioli secchi
311

Fagioli, in scatola
43

Fagiolini
17

Faraona
158

Farina di frumento, integrale
321

Farina di frumento, tipo
343

Farina di frumento, tipo 00
343

Farina di grano duro
304

Farina di mais
365

Farina di orzo
360

Farina di riso
363

Farina di segale, integrale
335

Farina lattea
415

Fave
37

Fave secche
342

Fecola di patate
349

Feta
250

Fette biscottate
410

Fichi
47

Fichi d'lndia
53

Fichi secchi
242

Finocchio
9

Fiocchi d'orzo
360

Fiocchi di avena
395

Fiocchi di crusca di grano
319

Fiocchi di mais(cornflakes)
360

Fior di latte
265

Fiori di zucca
12

Focaccia
292

Foglie di rapa
22

Fontina
343

Formaggino
309

Fragole
27

Funghi chiodini
15

Funghi gallinacci
11

Funghi ovuli
18

Funghi porcinelli
24

Funghi porcini
27

Funghi secchi
147

Funghi sott'olio
48
Gallina
195

Gamberetti di lago
105

Gamberetti surgelati
63

Gambero
71

Gassosa
22

Gelatina alimentare secca
354

Gelato al cioccolato
216

Gelato alla frutta
179

Ghiacciolo all'arancia
137

Giardiniera sott'aceto
7

Giardiniera sott'olio
58

Gomme da masticare
341

Gorgonzola
359

Grana
381

Granchio
87

Granita di limone
106

Grappa
235

Grissini
433

Groviera
388

Halibut
110

Indivia
16

Indivia belga
17

Insalata di riso
187

Kaki o loti
65

Kiwi
44

Lamponi
34

Lardo
891

Latte di capra
72

Latte di mandorle
25

Latte di pecora
103

Latte di soia
32

Latte di vacca intero
61

Latte di vacca parz. scremato
49

Latte dl vacca scremato
36

Lattuga
19

Lattuga a cappuccio
19

Lattuga da taglio
14

Lenticchie secche
325

Lenticchie, in scatola
61

Lepre, coscio
121

Lievito di birra
56

Limette
38

Limone
11

Liquirizia dolce
349

Luccio
80

Lumaca
98

Lumache di mare
137

Lupini deamarizzati
114

Macedonia di frutta in scatola
57

Maggiorana secca
271

Maionese
655

Mais dolce crudo
93

Mais dolce, in scatola
122

Mandaranci e clementine
53

Mandarini
72

Mandorle dolci
542

Mango
157

Margarina
760

Marmellate
222

Marmellate a ridotto tenore di zucchero
123

Marsala all'uovo
150

Marsala
205

Mela
45

Melagrana
63

Melanzane
15

Melanzane sott'olio
49

Melone
30

Merendine al cioccolato
352

Meringa
379

Merluzzo
71

Miele
303

Mirtillo nero
30

Miso
203

Mora di gelso
36

Mortadella di suino
317

Mozzarella
243

Mozzarella di bufala
240

Muesli
364

Nespole
28

Nocciole
625

Noce di cocco
351

Noce moscata
395

Noci fresche
582

Noci secche
660

Oca
373

Olio d arachidi
900

Olio di girasole
899

Olio di mais vitaminizzato
899

Olio di oliva
900

Olio di oliva extravergine
900

Olio di semi vari
900

Olio di soia
899

Olive da tavola, conservate
268

Olive nere
234

Olive verdi
142

Orata surgelata
90

Origano
66

Origano secco, macinato
306

Orzo solubile
5

Ovino
134

Palombo
80

Pan di Spagna
314

Pancarré americano comune
267

Pancetta affumicata o bacon
276

Pancetta coppata
394

Pancetta di maiale
661

Pancetta tesa
337

Pane al latte
337

Pane comune (250 gr)
279

Pane di grano duro
245

Pane di grano e segale
226

Pane di segale
219

Pane di soia
276

Pane grattugiato
354

Pane integrale
243

Pane tipo 0 (100 gr)
276

Pane tipo 00 (50 gr)
290

Panettone
334

Panna, 20% di lipidi (da cucina)
206

Papaia
36

Paprika in polvere
306

Parmigiano
374

Pasta all'uovo fresca
309

Pasta all'uovo secca
368

Pasta di mandorle
467

Pasta di semola
356

Pasta di semola integrale
324

Pastafrolla
480

Pasta sfoglia
560

Patate
85

Patatine in sacchetto
536

Pecora
293

Pecorino
366

Pepe nero
255

Peperoncini piccanti
25

Peperoni dolci
22

Peperoni sotttaceto
15

Pesca
27

Pesce persico
75

Pesce spada
109

Pesche sciroppate
87

Piccione
187

Pinoli
567

Piselli freschi
76

Piselli, in scatola
53

Pistacchi tostati e salati
601

Pizza con pomodoro e mozz.
271

Pollo intero
175

Pollo, petto
97

Polpo
57

Polpo surgelato
51

Pomodori da insalata
17

Pomodori maturi
19

Pomodori pelati
21

Pomodoro concentrato
80

Pompelmo
26

Pop corn
383

Porri
29

Porto
157

Prezzemolo fresco
20

Prosciutto cotto
215

Prosciutto crudo
370

Provola affumicata
260

Provolone
380

Prugne
42

Quaglia
161

Radicchio rosso
13

Rana
64

Rape
18

Ravanelli
11

Razza
68

Ribes nero
28

Ribes rosso
21

Ricotta di pecora
271

Ricotta di vacca
136

Riso brillato
362

Risosoffiato
369

Riso, tipo parboiled
364

Robiola
309

Rochefort
375

Rombo
81

Rosmarino fresco
96

Rosmarino secco
331

Rum
222

Salame cacciatore
424

Salame Fabriano
421

Salame Milano
390

Salame Napoli
358

Salame nostrano
370

Salame ungherese
406

Salatini
514

Sale da cucina
0

Salmone
180

Salsiccia di suino, fresca
304

Salsiccia di suino, secca
514

Salvia fresca
119

Salvia secca, macinata
315

Sarago
103

Sarda
129

Sardine salate
133

Sardine sott'olio
198

Scalogno
20

Scamorza
209

Scarola
15

Sciroppo per bibite
297

Scorzonera
27

Sedano
20

Sedano rapa
23

Semola
341

Seppia
72

Seppia surgelata
63

Sgombro o maccarello
168

Sogliola
86

Soia, bistecca
329

Soia, farina
352

Soncino o valeriana
21

Sottilette
330

Speck
301

Spigola
82

Spinaci
31

Spinaci surgelati
19

Spremuta di arancia
33

Spremuta di pompelmo
30

Spumanti aromatic
82

Spumanti demi-sec
71

Spumanti secchi
65

Stoccafisso ammollato
92

Stoccafisso secco
358

Stracchino
300

Strutto o sugna
892

Succo di albicocca conservato
47

Succo di arancia concentrato
185

Succo di limone fresco
6

Succo di mela conservato, non zuccherato
38

Succo di pesca conservato
54

Succo tropicale conservato
47

Suino, bistecca
100

Suino, carne magra
141

Suino, carne semigrassa
268

Surimi
99

Tacchino, ala
241

Tacchino, coscia
253

Tacchino, petto
145

Taleggio
306

Tartufo nero
31

Tirami sù
411

Tonno
158

Tonno in salamoia, sgocciolato
103

Tonno sott'olio, sgocciolato
258

Torrone
479

Torta Margherita
368

Tortellini freschi
310

Tortellini secchi
389

Triglia
123

Trota
86

Uovo di gallina, albume
47

Uovo di gallina, intero
156

Uva
61

Uva sultanina
283

Vermouth dolce
151

Vermouth secco
109

Vino bianco
71

Vino rosato
71

Vino rosso
76

Vitello, carne magra
92

Vodka
222

Vongola
72

Whisky
238

Wurstel
270

Wurstel di pollo
257

Wurstel di tacchino
226

Yogurt di latte intero
63

Zafferano
310

Zampone
360

Zucca gialla
18

Zucchero (saccarosio)
392

Zucchine
11

Questo sito è di proprietà e gestito da Tech world, ogni sforzo è stato fatto per garantire l'accuratezza delle informazioni presenti su questo sito, non possiamo dare una garanzia o essere ritenuti responsabili per eventuali errori che sono stati fatti. Se trovate un errore su questo sito, saremmo grati se poteste riferire a noi scrivendoci e cercheremo di correggere il tutto al più presto possibile.

Tags calorie alimenti : calorie pizza, tabella calorie, calcolo calorie, ricette calorie, calorie donna, calorie punto, le calorie, calorie colomba, calorie kinder, calorie spaghetti , calorie di una banana tabelle , calorie , calorie di una pizza , calorie croissant , calorie olive , calorie uva , calorie it , calorie mais , calorie the lista , calorie , calorie spritz , calorie sperma , calorie alcool , calorie macedonia , calorie roast beef , calorie toast , calorie hamburger , calorie pizza bianca , calorie cracker contatore , calorie serving size , calorie brioche per day , calorie cibi , calorie ceci , calorie cappuccino , calorie torrone , calorie peperoni , calorie pizze , calorie piatti , calorie gnocchi di patate , calorie tortellini , calorie lenticchie , calorie insalata di riso , calorie latte , calorie pizzette trippa , calorie , calorie cioccolata calda , calorie pasticcini , calorie salmone affumicato , calorie petto di pollo how many , calorie bacio perugina , calorie pizzetta tacchino , calorie , calorie prosciutto , calorie brioches , calorie ciliegie salsa di soia , calorie , calorie uomo , calorie cocco , calorie tramezzino semi di zucca , calorie , calorie verdure grams senape , calorie , calorie arancia , calorie finocchi , calorie tonno al naturale , calorie fragole , calorie alimentari calcolatore , calorie , calorie brodo , calorie arance gallette di riso , calorie , calorie bevande , calorie castagne , calorie bresaola , calorie prosciutto cotto , calorie ghiacciolo , calorie mozzarella di bufala , calorie albicocche , calorie cioccolato fondente , calorie insalata mista , calorie zucchine , calorie prosciutto crudo , calorie valori nutrizionali cereali , calorie , calorie proteine , calorie frutta secca , calorie banane , calorie cavolfiore , calorie giornaliere , calorie cibo , calorie grassi vitello , calorie , calorie pranzo conteggio , calorie , calorie colazione calcolare , calorie fabbisogno giornaliero , calorie calcola , calorie , calorie biscotti liquirizia , calorie , calorie birra , calorie quotidiane , calorie finocchio , calorie patate al forno , calorie gelato tabella , calorie alimentari tabella , calorie frutta , calorie piatto pasta tabella , calorie cibi , calorie del riso portale delle , calorie tabelle delle , calorie calcola , calorie cibi tabelle , calorie cibi , calorie panino prosciutto , calorie giornaliere uomo tabella , calorie alimenti , calorie sport calcolo , calorie pasto calcolo delle , calorie tabelle , calorie alimenti , calorie giornaliere donna calcolo , calorie cibi , calorie nei cibi , calorie a colazione , calorie degli alimenti calcolo , calorie alimenti calcolo , calorie giornaliere , calorie dei cibi quante , calorie ha una banana calcolatore di , calorie , calorie del cibo , calorie negli alimenti , calorie ravioli fruttosio , calorie calcola le , calorie , calorie polpette , calorie e valori nutrizionali calcolare le , calorie calcolo calorico , calorie al giorno , calorie caffè il portale delle , calorie alimenti con poche , calorie le , calorie degli alimenti , calorie degli alimenti tabella , calorie del pesce le , calorie dei cibi cibi con poche , calorie calcolo delle , calorie giornaliere , calorie del gelato , calorie di un panino , calorie frappe 1000 , calorie al giorno 500 , calorie al giorno 800 , calorie al giorno , calorie di un cornetto , calorie da assumere , calorie fave , calorie della carne calcolo delle , calorie degli alimenti quante , calorie ha il pane quante , calorie ha un cornetto quante , calorie ha un uovo quante , calorie ha un gelato quante , calorie ha un panino elenco , calorie quante , calorie ha una mela , calorie della pizza , calorie tonno in scatola , calorie dieta

Tabella delle Calorie

TABELLA RIASSUNTIVA del VALORE CALORICO dei PRINCIPALI ALIMENTI

Etichette nutrizionali alimenti

Tabella calorie alimenti

Tabella calorie alimenti valori espressi in calorie Valori riferiti a 100 g di alimento o 100 ml di bevanda espressi in: Kcalorie

BEVANDE

CARNI

INSACCATI

CONDIMENTI

DOLCI

GELATI

MERENDINE

FRUTTA

LATTE

YOGURT

FORMAGGI

PANE

FARINE

CEREALI

PASTA

PIZZA

PESCI

UOVA

SUGHI E SALSE PRONTE

VERDURE

TABELLA RIASSUNTIVA del VALORE CALORICO dei PRINCIPALI ALIMENTI